膣トレビギナーや一般の方はここまで読んだらページを閉じてもらって結構です。

　この連載を読んでくださっている方の中には、「膣を鍛えまくって男性のド肝を抜きたい」、「膣をコントロールして大勢セフレのいる彼の”セフレのエース”になりたい」という珍しい人もいることでしょう。そんな「まんこのアスリート」を目指すあなたには、ヨーコさんから授かった特別な方法をお教えします！

　それは膣の中間から奥を締める方法です。

　通常の膣トレをやってきた方は、膣の入り口を締めつつ子宮と膣全体を上に引き上げるような動きができるはずです。ここから更にひと手間、お腹にグッと力を入れて腹筋を凹ませるように力を入れます。そうすると膣の奥が締まるようになります。
ヨーコさんぐらいになると、膣の入り口付近と奥を交互に締めて膣を蠕動運動させることができるそうですよ！
私は両方同時にはできるけど交互に動かすのは全っ然ダメです。まんこのアスリートを目指して練習してみようかな…。

Text／Betsy