【オネエ精神科医のココロの整頓術】
些細なことでイライラしてしまう、あなたへ
H o l l y.この間、中学時代からの親友と飲みに行きました。その場のノリで、タイ料理食べに行ったんだけどね、とっても唐辛子たっぷりで、すっごく辛いのなんのって！ おいしかったけれど、ピリ辛味で唇タラコ状態でしたわ。
そうそう、ピリ辛といえば思い出したわ。アテクシこんなお悩み相談いただいていたのよね。
Nさん（28歳）からのメッセージ
「些細なことですぐイライラしてしまう」
最近、些細なことですぐにイライラしてしまいます。
以前は笑って我慢できたりやり過ごせたのでも、今では少し嫌なことがあるとtwitterに怒りの文面をポストしてしまったり、家族や彼氏のちょっとした言葉尻を拾っては、感情的に当たってしまうことが多いんです。
自分の気持ちをコントロールするにはどうしたらいいでしょう？
些細なことでイライラしちゃって、そこから抜け出せない女子、結構大勢いるのよね。
もう、こういった相談は本当にたくさん寄せられるの。お料理のピリ辛は大好きだけど、ピリイラ女子はちょっといただけないかも？
そこで今回は自分の中のピリピリ、イライラをうまく対処する方法を伝授しちゃおうかと思います。
さて、人間の感情には大原則があるわ。
それは…
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