オマタの筋肉が固く縮んでいる人は、たぶん普段も「私って緊張体質？」って自覚があるんじゃないかな？

　私のところにも緊張女子がたくさん来てるから、体の緊張をゆるめるにはどうしたらいいか、長年研究してきたの。
それでわかった体の緊張を取る一番の方法は、肉体疲労することがイチバン！
体が疲れちゃうとイヤでも体の力は抜ける、っていうか、疲れちゃって力を入れられなくなるんだ。

「そういえば、クッタクタになるほど体動かしてないな～」と自覚があったら、スポーツでもダンスでも、何でもいいから「もーだめ、立てない、動けない」ってくらいクッタクタなってみて。
きっとその夜は、アソコの力も抜けてるはず～！

【つづく】

Text／奥谷まゆみ