オナニーはスッキリするし腟トレもできるヘルシーな行為／BETSY

オナニーは膣トレもできる
ヘルシーな行為

中学生の頃、腟を締めながらオナニーすると気持ちいいことに気付き、それ以来オナニーの間はほぼ腟を締めっぱなしにしています。

全力ではないけれど、常に軽く締めた状態でいるんです。快感が高まってきたら締める力を強くすることでイキやすくなり、締めれば締めるほどイク時の気持ちよさも強くなるようになりました。脱力していても気持ちいいですし、脱力している時にイクのもまた、締める時とは別の気持ちよさがあります。でも、私にとっては締めた方がより強い快感を得られたので、すっかり癖になっていました。

長い時には数十分間軽く締めた状態が続いているので、それが結果的に腟トレになっていたのだと思います。腟圧が気になる人、尿漏れや湯船のお湯が腟から漏れることに悩む人、腟トレが続かない人は、ぜひオナニーの時に締める習慣をつけてみるといいかもしれません。

ただし、腟は締まれば締まるほどいいというものではありません。腟周りの筋肉が硬くなってしまうと性交痛の原因になったり、セックスの相手に腟が硬い印象を与えてしまったりすることもあります。

筋肉が硬くならないように締めた後は脱力する習慣をつけ、気になる時には腟周りの筋肉を指でほぐすようにストレッチしてください。私の場合はバイブも頻繁に使用するので“ほぐし”も自然とできていたようです。そう考えると、オナニーって骨盤底筋を鍛えて同時に腟をほぐし、腟粘膜を潤わせて気持ちもスッキリさせる、めちゃくちゃヘルシーな行為ですよね。