アル：まず、なぜ夫とケンカが絶えないの？

C：毎回、些細なことから言い争いになって、お互いヒートアップして、最後はののしりあいになるんです。

アル：ケンカの原因は何が多いの？

C：家事問題が多いですね。私が「なんで何もやってくれないの？もっとやってよ！」と文句を言って、夫が「俺だってやってる」と言い返して…しかも夫が嘘をつくんですよ、やってないくせにやってるとか言って。あと自分でやるって約束したこともやらないし。それを指摘したら「じゃあもう約束なんかしない！」と子どもみたいなことを…！

アル：まあ落ち着いて(笑)

C：でもほんとムカつくんです！！「今やろうと思ってたのにお前が先に言うからやる気がなくなった」とか言うし。

アル：小4か(笑)。暴力とかはないの？

C：暴力はないけど、お互いにキレて壁を殴ったりとか(笑)

アル：真の意味の壁ドン(笑)。そもそも、結婚前に家事分担についてしっかり話し合った？

C：うーん、そんな細かくは話し合ってないかも。夫の方が仕事が忙しいので、基本は私がメインでやって、夫はできることを手伝うみたいな。

アル：ざっくりすぎるわ。お互いのキャパを把握したうえで、具体的にやることを決めないと上手くいかないよね。Cさんは「もっとやってよ」と望んでるけど、夫はその「もっと」が何を指すかわからないから。

C：でも部屋に埃がたまってたら掃除機をかけるとか、私は「気づいたらやるでしょ」と思ってたけど、夫は全然やらなくてビックリしました。

アル：他人は思い通りにならないよ、人はニュータイプになれないから。
だから我が家では「察して禁止令」を導入してます。古より男女間では「なんで察してくれないの？言ってくれなきゃわからないよ！戦争」が続いてるけど、「言わなくても察してほしい」と期待すると戦争になるので、私と夫は言葉で意思疎通している。

C：「埃がたまってるから掃除機かけて」とか全部いちいち言うんですか？

アル：全部いちいち言う。あと「自分の常識と他人の常識は違う」と認識するのも大事だよね。
Cさんは「埃がたまってたら掃除機をかける」が常識でも、夫は「埃ぐらいで死なない、掃除機は週1でオッケー」が常識かもしれない。お互いの常識を押しつけると戦争になるから、「どちらが正しい」と主張するんじゃなく、話し合って歩み寄るべきだと思う。

C：でも普通、埃がたまってることに気づいたら…。

アル：その「普通」が戦争を招くんですよ(笑)。たとえば「バスタオルは毎日洗う」清潔派と「毎日洗うのはもったいない」節約派、どちらも間違ってはないよね？ただ意見が異なるだけで。

そこで平和な解決を望むなら、アサーティブな話し合いをすること。そして、アサーティブの基本は「自分」を主語にすること。
誰でも「あなたのやり方はおかしい！」と責められるとムッとするから、「私は毎日洗わないと生理的に気持ち悪い、他で水道代や電気代は節約するから、バスタオルは毎日洗いたい」と話すとか。

C：夫とそんな話し合いできるかな…。

アル：まずは「あなたはなんで○○しないの？」じゃなく「私は○○してくれると嬉しい、助かる」と言ってみたら？

C：アルさんは旦那さんにそんな風に言ってるんですか？

アル：言ってる。というか私は夫を褒めるのが趣味なので、夫が家事するたび「よっ、現人神（あらひとがみ）！ヒューヒューだよ！」とか絶賛してる。

C：現人神(笑)？

アル：テキトーに思いついたことを言うんだけど(笑)。それは夫の機嫌をとるためじゃなく、自分が機嫌よく暮らすため。

TOFUFUのコラムにも書いたけど、私は母がいつもイライラと不機嫌な人で、それがすごく辛かったのよ。
だから一番の目的は「夫婦が機嫌よく仲良く暮らすこと」で、家事分担はそのための手段だと思ってる。完璧に分担することを目的にするとギスギスしそうだから、うちはかなりゆるゆるでやってるけど、言い方とかは気をつけてる。だから上手くいってるんじゃないかな。

C：イライラしてケンカになったりしませんか？

アル：我が家は「話し合う時はイチャイチャしながら」というルールも導入してます。イライラしながら話し合うと疲れるし、機嫌も悪くなるから。

C：私も機嫌よく暮らしたいです。なんで毎日こんなイライラしてるのかなって…。

アル：それを考えようという話ですよ。イライラの原因はケンカが絶えないからで、ケンカの原因は家事問題が多いなら、それを解決するための作戦を考えよう。 夫は「自分も家事をしよう」というマインドはあるの？

C：「俺もできることはする」と一応言ってるけど、現実に仕事が忙しすぎてできないのもあるかも。

アル：夫も「忙しいのに求められても無理！」とイライラしてるのかもね。まず夫が現実にどこまでできるか話し合って、役割分担を決めた方が、お互いストレスが減るんじゃないかな。あと全体の家事量を減らすのも手だよね。ルンバや食洗器や宅配サービスの導入も検討するとか。
なんにせよ「夫がやってくれない！」と不満をぶつけるままだと戦争は終わらないよね。

C：私が不満を言わず我慢すればいいけど、それができないんですよ。イライラして怒りが爆発しちゃって。

アル：不満があるのに相手に伝えず我慢するのは、感情にフタをしてるだけで、いつかは爆発するよね。

C：だから、どうしたらいいかわからないんです～！

アル：またそこか(笑)