今回カウンセリングするのは「ハイスペ夫と結婚したが幸せを感じられない」と悩むCさん（32歳、派遣社員）です！
【Cさんの相談メール】
夫と結婚して6年になります。自分で言うのも変ですが、夫は見た目もスペックも悪くないので、世間の基準でいうと私は幸せな妻に見えると思います。
ただ実際、私は幸せを感じられないでいます。
この6年間、夫とケンカが絶えません。普段は普通ですが、一度ケンカするとお互い手がつけられない状況になり、私は毎日イライラしているし、セックスレス気味。
夫は子どもを欲しがるけど、私は子どもにそこまで興味がなく、でも年齢的なことや世間の声に焦りつつ「こんな状況で子どもをもつべきか…」ともう6年ずっと悩みっぱなしです。
最近は夫に触られるのも嫌だし、セックスする気も起こりません。結婚して自分がこんなことで悩む日がきたことに戸惑ってます。
過去に一度、夫婦カウンセリングも受けましたが、全くの無意味でした。こんな夫婦の恥みたいな話、友達にもできません。
私のように世間からは理想的な夫と結婚して幸せそうに見えても、悩んでいる人はいると思います。私ももう6年ずっと悩んでいて、自分でもどうすればいいのかわからず苦しいです。アルさん、助けてください。
アル：今日はカウンセリングなので耳に痛いことも言いますよ(笑)。まずメールを読んで感じたのは「世間」という言葉が多いこと。「世間から見ると」とか世間のモノサシを気にして、自分のモノサシが定まってないから、「自分でもどうすればいいのかわからず苦しい」んじゃないかな。
ズバリ聞くけど、Cさんはどうしたいの？
C：うーん…それがわからないから、ずっと悩んでるんです。
アル：じゃあ今一番悩んでいることは？
C：うーん…夫への不満がつのりすぎて、セックスもしたくないし、でも年齢的に子どもを産むなら考えなきゃいけないし…。
アル：じゃあ、どういう状況になれば満足すると思う？
C：とりあえず夫とのケンカがなくなって、平穏に暮らしたい。
アル：どうすれば夫とのケンカがなくなると思う？
C：それがわからないから悩んでるんです(笑)。今日も本当は夫を連れてきて、アルさんと話してほしかったんですけど。
アル：いや、そこ(笑)！！厳しいこと言うけど、メールの「夫婦カウンセリングを受けたけど無意味だった」「アルさん、助けてください」という文章からも、他人頼み・他力本願という印象を受けました。
C：……。
アル：気持ちはわかるけどね。私も若い頃「もう自分で考えるのが面倒くさい！誰か正解をくれ！」と占いに通った時期があったから。その時に「思考を放棄して他人の言葉に左右されていると、永遠に問題解決しない」と反省して、非スピリチュアルな人間になったんだけど。
C：私も一応考えてるけど、グルグル堂々巡りになって、解決策がわからないんです。
アル：「悩む」と「考える」は違うから。考えるとは「現状の何が問題か？」「どうなれば満足か？」「そのために何ができるか？」と思考を整理すること。
たとえば「部屋汚いな～イヤだな～でも片付けるの面倒くさいな～」とグルグルしている状態が「悩む」で、問題解決したければ「部屋が汚いのはモノが多すぎるからだ」と原因分析して、「どこからどう断捨離していくか」と計画を立てて、ひとつずつ実行していくしかない。
「朝起きたら部屋がキレイになってますように…」とお祈りしても、こんまりの妖精は助けてくれないから。
C：たしかに(笑)。私は「部屋が汚い！」とひたすらイライラしている状態で、思考を整理するのが苦手かもしれない。
アル：それは訓練で身につきますよ。「現状の何が不満か？」「どうなれば満足か？」「そのために何ができるか？」を書き出して整理してみよう。書きながら「それって本当？」「それってなぜ？」と自分の心に問いかけながら。
C：そんなふうに書いて整理したことはなかったです。
アル：今日はCさんの話を聞きながら一緒に考えてみましょうか。
