別れた彼に連絡したい衝動を抑える、11の方法

あなたは、寂しさや、お酒の勢いで、元カレに電話してしまって、次の日にやっぱり「電話するべきじゃなかった…」と後悔したことはないですか? 現在進行形でこの危険性がある人は、このコラムから対処法を探ってみてくださいね。


 今回は、『All Women Stalk』より元カレに関する記事をお届けします。

 あなたは、寂しさや、お酒の勢いで、元カレに電話してしまって、次の日にやっぱり「電話するべきじゃなかった…」と後悔したことはないですか?
現在進行形でこの危険性がある人は、このコラムから対処法を探ってみてくださいね。

11 ways to Distract Yourself from Calling Your Ex/元カレに電話しそうになったときの11の対策法

海外記事 AMWimena Kane


 失恋で辛いことの一つは、今まですごく近い距離にいた人と連絡が取れなくなることじゃないかしら。
元カレと全く連絡するなっていうわけではないんだけど、でき心だったり、精神状態が不安定なときに電話しても感情的になったり、最終的に泣いちゃったり…と悲劇が起こる可能性大じゃない。

 これから、私が実際に使った11の対処法を教えるから、次回あなたが元カレに電話しそうになったときに試してみて!

1. Paint Your Nails/時間をかけてネイルする


 これは私の一番お気に入りの対処法。
元カレのことを思い出す度に電話したい!って気持ちに襲われていたんだけど、そんなときにネイルを塗り始める!
すると、なかなかマニキュアが乾かないから、すぐには電話ができなくなるし、ネイルに集中することで、電話かけたい衝動が収まってくる。
それに、ネイルは誰にも迷惑をかけないし、できあがったネイルを見つめて自分も気持ちがいいし、本当にいい対処法よ!

2. Exercise/運動をする


 運動することもすごく効果的な対処法。
健康的だし、元カレとの関係で溜まったストレスを発散することもできる上に、身体を鍛えることで元カレに向いていた自分の意識が自分の身体や精神に向いてくるようになるから一石三鳥よ
運動することによって、体内でエンドルフィン(多幸感をもたらす、体内で作られる物質の1つ)が分泌され、幸せな気分にもなれるの。軽めのジョギングでもいいし、ジムで長時間トレーニングしたり、パーソナルトレーナーをつけたりもいいんじゃないかしら。でも、やっぱり私のお気に入りはボクシングだけどね。

3. Put on a Face Mask/フェイスパックをする


 これもネイルと同じで、フェイスパックをしている間は手も汚れているし、目も見えづらいから、電話できなくなるからよ。
元カレへの残念な電話を避けられるだけではなく、自分の肌ケアにもなるっていいわよね。