「ブレストケアクリーム」の効果をより深く堪能するための「1日5分で美バストになる！おっぱいマッサージ」が有名な、『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!』の著者であるおっぱい番長こと、経絡整体師の朝井麗華先生に伝授してもらいました。

　適量（ビー玉大くらい）を手のひらに取り、肌温度くらいに温めてから、両手のひらを使ってバスト全体になじませます。
片方の手をバストの下側にそえる。反対側の手の4指でバスト上部を内側から外へ円を描きながら、バストの土台である大胸筋のつまりを取るようにマッサージする。片方の胸につき30秒。反対側も同様に行う。
筋肉のこわばりをほぐすために、イタ気持ちいいくらいの圧でしっかりと行う。

　片方の手で逆サイドの脇の肉をバスト側に寄せる。反対側の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストトップへやや斜め上に向けて押し上げる。片側30回ずつ行う。

　両手をグーにして、第2関節の骨で外から内へ圧をかけながら寄せる。ワキ下、バスト上部、バスト下部の3か所をしっかりほぐす。各10回ずつ合計30回行う。

　正しい位置を覚えさせるように大きく手を開いて、パーで体側からバストを内側へ寄せて30秒キープ。

　日々のおっぱいケアは、いつでも裸になれる自信をつける対外的な効果だけでなく、自分自身の女性性にも向き合う大事な時間。
毎日の日課にすれば、おっぱいのしこりや違和感などの不調もチェックできるので、乳ガン予防の健康管理にもなります。

　コンプレックスのあら探しばかりせずに、あなたらしさのあるおっぱいをたっぷり愛でてくださいね。

　次回は、「たっぷりと中イキしたい日におススメ！ズンズンと子宮に響くピストンするバイブ」をお届けします。
「21世紀ラブグッズの旅」は毎週金曜日更新です。お楽しみに♪

Text／OLIVIA