以前は、不妊の原因は主に女性側にあると思われていましたが、実は男性側が原因であることも多く、不妊原因の男女比はほぼ半々と考えられています。

男性側の原因は、精子がない無精子症、精子の数が少ない乏精子症、精子の動きが悪い精子無力症など。あとはEDも不妊の原因になります。

女性の場合は、排卵が出来ない、卵胞が育たないなどの「排卵因子」、卵管の閉塞や狭窄、癒着により受精そのものが難しくなってしまう「卵管因子」、子宮内膜ポリープや子宮筋腫などが原因で受精卵が着床しにくくなる「子宮因子」など原因は実にさまざま。

将来妊娠を望むあなたが今できることは、月経異常があるなら治療するなどして放置しないことと、卵子の老化を早めないことよ。

繰り返して言いますが、どんなに若く見られても卵巣や卵子が役割を果たせる年齢的リミットは昔から変わっていません。高齢になったらそれだけ妊娠しにくくなるの。だからこそ、若いうちから卵巣の寿命を早めるような生活は送らないこと。

月経は規則的にある？　あなたの心と体は妊娠するための準備ができている？
以下は妊娠しやすい体づくりのために心がけたい生活習慣よ。今から妊娠しやすい体に整えておきましょう。

以上の生活は、「女性ホルモンのバランスを整える」＝「妊娠しやすい体になる」ために、大切なことなのよ。

なお、排卵期をねらってセックスしても妊娠率は20～25％程度。セックスのタイミングが合わなかったら、さらにその確率は下がります。

だからといって妊娠を望まない人が、コンドームを着けないセックスをしたら絶対にダメ。
ちなみに外出しは避妊法ではありませんよ！　安全日と思ってもコンドームを正しく使って避妊してくださいね。

次回は、妊娠しても産む決断ができなかった場合についてお話します。

監修／松村圭子先生
Text／平川恵

初出：2013.08.29