性的満足度を高めるために知っておくべき重要なセルフケア

性的満足度を高めるためのセルフケアには、セルフプレジャーがおすすめです。

セルフプレジャー、つまり自慰行為は自分の体と向き合い、労わりながら満足感を得られる行為です。

セルフプレジャーで性的な充実感を得ることで、パートナーとの性行為でも濡れやすくなったり、感度が高まって性的満足度がアップしたりすることが期待できます。

またセルフプレジャーにはストレス解消効果や、ほどよい疲労感でぐっすり眠れる効果もあるため、心と体の健康にも効果的でしょう。

フェムテックを使った性的パフォーマンス改善のヒント

40代女性の性的パフォーマンスを改善するために、フェムテックを活用するのもおすすめです。

フェムテックとはFemale（女性）とTechnology（テクノロジー）を合わせた造語で、女性の健康課題をテクノロジーで解決するためのサービスのことをいいます。

女性ホルモンの低下によって乾燥しがちな膣に潤いを与えるジェルや、膣の萎縮を防ぐ膣トレグッズなど、性の悩みを解決するフェムテック商品が多く開発されています。

またセルフプレジャーを充実させるアイテムや、パートナーとの性的パフォーマンスを向上させるラブグッズなども販売されているので、パートナーと話し合いながら試してみましょう。