最後に、彼と一緒にいるときは平気なのに、一人きりの夜になると、メンヘラモンスターが暴れ出すという方もいらっしゃると思う。わたしは、好きの気持ちが溢れすぎると紙に「好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き…」と無限に書き殴る。むちゃくちゃ怖いとお思いだろうが、別に誰にも迷惑を掛けてないし、スッキリするのでとてもオススメである。あとは、掃除と筋トレ・ストレッチも、精神衛生にかなり効く。水回りの掃除はとくにいい。成果が目に見えるので自己肯定感が高まり、おまけに肉体的にも疲労するので質の良い睡眠にも繋がる。

最後に、それでもダメなら般若心経である。べつに仏教にこだわる必要はないのだが、祈りは誰にも迷惑をかけない上、心が慰められる素敵な手段だと思う。不安や辛いことがあるときに唱えると心が救われる。だって冷静に考えてみて、わたしの不安を完全に消し去ることなんて、他人には出来ない。それでは、彼に何をしてもらえば満足だろうか？ 背中に名前を彫ってもらう？ 愛の証に小指をもらう？ 本当にそれで満足するのだろうか？ そんなわけはないと思う。
つまりわたしは、不安の解消ではなく、不安の受け皿を求めているのだ。それなら、不安の受け皿としての役目を彼だけに負わせるのではなく、神様仏様にも担ってもらえばいい。

己の中のメンヘラモンスターはきっとこの先も完全に消えはしない。これからも共存し、楽しく生きていけるように努力したいと思っている。ご自身のメンヘラ問題でお困りの女性に、少しでも参考になれば幸いです。ご自愛ください。

Text／うろんちゃん

初出：2017.01.04