オネエ精神科医のココロの整頓術

束縛が強すぎると言われる?嫉妬心をなくす方法/オネエ精神科医のアドバイス

現役心理カウンセラーが教える、嫉妬心から解放される2つの方法とは?

嫉妬心に振り回される恋

Tomy 恋愛
by Alaskan Dude


 この間、喫茶店で井上陽水さんの「ジェラシー」が流れていたの。
「アラ、なつかしー」と思って聞きこんでいたら、頭からジェラシーという単語がこびりついて離れなくなったアテクシです。

 さて、今回はジェラシー、嫉妬心についてお答えしようと思うの。
嫉妬心は恋愛には付き物だけど、魔物のようなもの。
あんまりコントロールできないと、恋愛自体を破壊してしまう恐れだってあるのよね。
というわけでコチラのご相談です。

Kさん(20歳、学生)からのメッセージ
「彼から束縛がきつすぎると言われてしまった…どうすればいいの?」

 私は大学生をしています。半年前から、社会人の彼と付き合い始めました。
彼は30歳の商社マンで、かなり忙しい生活を送っているようです。
正直彼は自分で言うのもなんですが、かなりモテる人で、友達からの評判もとてもいいです。

 問題は、私の嫉妬心です。
今の彼氏は忙しくなかなか会えないし、メールとかもマメに返ってきません。
浮気をされているという感覚はないのですが、「今何してるの?」「最近メールが少ないと思う」などとメールを送ってしまいます。

 とうとう先日、彼から「束縛がきつすぎる」と言われてしまいました。
何とかしたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。
嫉妬心から解放されるにはどうしたらいいのでしょう?

 恋愛にまつわる嫉妬心は大体次の二つから来ているわ。

①自分に自信がないので、彼が他の女性に心移りされるんじゃないかと不安にある。
②相手に比べ、自分が暇で、会えない時間に余計なことを考える時間がある。

 ①と②のうち、わりと対応方法が簡単なのは②。