「リスクが高い高齢出産への4つの対処法」、「妊娠するまでに必ず済ませたい3つのこと」も合わせてどうぞ。
妊娠したけど、産む決断が出来ない……。
もしも、予定外に「できちゃった」のなら、戸惑いますよね。
中絶については別の回で取り上げるとして、今回は妊娠中の不安についてお話しましょう。
妊娠したけど…うれしくない？ なぜ不安を感じてしまうのか？
blameless-eyesもし、あなたが「おめでた」なのに素直に喜べないとしたら、その理由はどうしてだと思いますか？ 自分が何に対して不安を感じているか、紙に書き出すなどして、よく考えてみましょう。
それは、妊娠や出産に対する不安？ パートナーとの関係？ 子どもを産んでからの生活？
人によって不安はさまざまだけれど、あまり一人で抱えこまないこと。パートナーや医師、出産した友人、人生の先輩に相談したり、本を読んで妊娠・出産に対する知識を積んだりして、不安やトラブルに備えましょう。
「まさか妊娠？知っておきたいつわりの抑え方」でも触れましたが、妊娠初期はホルモンの急激な変動で精神的に不安定になりやすいとき。なるべく身体や心に負担をかけることのない生活を送りながら、充実した妊婦生活や生まれてくる赤ちゃんとの楽しい生活を想像して、前向きに過ごしましょう。
だから、もし妊娠した友だちが、あなたに不安を打ち明けてきたら、話に耳を傾けてあげて。聞いてくれる相手がいるだけで、少しは心が落ち着くはずだから。
