ネガティブなボディイメージは性欲にブレーキをかけます。なんとなくセックスを避けてしまうことも、セルフプレジャーではイケるのにセックスではイケないことも、自分の外見が相手にどう映るのか気になっているのかもしれません。ネガティブなボディイメージを払拭するためにダイエットをしたり、外見を変える努力をするのは自由です。
しかし、恐ろしいのは痩せたら痩せたでお尻の形が気になり、デリケートゾーンの色が気になり、顔面の造形が気になり…とキリがないことです。誰かと比べている以上、自分を批判し続けることは終わりません。こんなことでセックスまで邪魔されてはたまったもんじゃないですよね。
ネガティブなボディイメージを払拭してセックスに集中する方法を調べてみたところ、次の3つが有効だとわかりました。
・自分の姿を鏡で毎日見て好きなところを見つけ、肯定的な言葉を繰り返す
・SNSとの付き合い方を考える
・マインドフルネス（瞑想）で集中力を高める
とりあえず私はSNSから少し距離を置きつつ、自主的な騎乗位で脂肪を燃焼しようと思います。
書籍発売のお知らせ
初の書籍『新しいセックス』（扶桑社）が9/2に発売されました！ 男性向けの内容になっていますが、言いにくいことの伝え方、女性の体の構造、女性が気持ちよくなるための挿入方法など、女性が読んでも役に立つことを考えて書きました。パートナーと一緒に気持ちよくなれるエッセンスがギュッと詰まった一冊です。
Text／BETSY
- 1
- 2
