温度だけじゃなく、子宮以外のところを使って、子宮の状態を推測することもできるんだ。

　まずは、骨盤の角度。
骨盤が後屈、つまり、後ろ（お尻側）が下がっていると、お腹が縮むので子宮も一緒に縮みやすいの。

　そして、自分の骨盤が後屈しているかを観る目安は、恥骨。
仰向けに寝てみた時に、骨盤の両側のグリグリの骨（腸骨）よりも、恥骨が地面から高かったら、後屈が強め。
恥骨からおへその方に向かって、滑り台みたいに傾斜がついていたら子宮は縮み気味だし、おそらく生理痛がある人が多いんじゃないかな？

　仰向けだけではなく、立っている姿勢が、力を抜くと恥骨を突き出しちゃう人も要注意だよ。

　そうそう、この姿勢は、この間のテーマだった「腰抜け男子」と同じだよ！
骨盤が後ろに傾いて恥骨が突き出すこの姿勢は、おなかの力が抜けた姿勢。
男子だけじゃなく、女子もこの姿勢は、あんまりいいことないの。

　姿勢って、ホントに大切。
お行儀ってことじゃなくて、元気に楽しく、いきいきと生きていくためにね。

　もし電車や信号待ちで、気がつくと恥骨突き出して立っていたら、まずそれをやめよう！ 意識するだけで、骨盤を立てる筋肉がついてきて、自然と骨盤の角度が直っていくよ。

　そして、腰を立てるには「意志」が大事！ちゃんと恥骨は突き出さない！って心に決めて生きていこう。
恥ずかしい骨と書いて恥骨だしね（笑）。ちゃんと大事にしまっておこう！
ではでは、女の子も、腰抜けにならないように気を付けましょー！

　今月はイベントも予定しているので、是非来てくださいね～！

【つづく】

Text／奥谷まゆみ