デートまであと2日!食べ方も工夫しよう

とがわ愛さん作・ダイエットする女性の画像

さて、約束の日までもうわずか。
あと2日というところまできたら、食べ方を工夫したり、少しでも体がスッキリして見えるように、過ごし方も気にしてみましょう。

その方法は、炭水化物と塩分の摂取量を減らすことです。これだけでもだいぶむくみがとれますよ。

ただし、夏場の塩分の抜きすぎは脱水症状の元になりますので、2日以上はやらないようにしましょう。

ご飯を食べる際、子ども用の小さな茶碗に盛ったり、おかずの味付けはなるべく薄味にするなど、たったこれだけで大丈夫です。

また、就寝時にホットアイマスクを着けたり、むくみとりの靴下を履くのもオススメです。

脚や目もとがスッキリと軽くなるので、きっとメイクのノリも良くなるはず。

急なお誘いを受けたり、なにか大切な用事を控えている人はぜひ真似してみてくださいね。

Text&Illustration/とがわ愛