セマンズ法は全部で4ステップ。

　さっそく、それぞれのSTEPをご説明します。

　前戯では、フェラチオや手でペニスへの局所的刺激を与えます。射出感（イキそうになる感覚）が発生したら、刺激を中止。「まだ、イっちゃダメ…」と可愛く（Mっ気のある男には厳しく）囁いて。
リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再び刺激 。
このような一連の手順を３回繰り返して、4回目で射精OK。
なかなか3回も焦らすことってないと思いますので、彼がめげないように「まだ、だ〜め」を可愛く言う練習をしておきましょう。

　次は、前戯で行っていたペニスに対するじらし刺激を、膣で再現。騎乗位で合体した後、基本的には、女性側が動き、射精感が発生したら動作を中止。リラックスして休み、射出感が過ぎ去ったら、再度女性が動く。4回目で射精。最後の射精時には、男性が動いて射精するのが望ましい。

　添い寝バック、正常位も同じく3回焦らして、4回目で射精。

　以上です。

　セマンズ法の目標は、トレーニングを重ねる事によって、 射精閾値が上昇し、射精に至るまでの時間を延ばすこと。
本気で取り組む場合は、射精に至るまでの時間などを、詳細に記録をつけます。
そうする事でトレーニング効果やトレーニングの進度を確認する事が出来ます。

　１日で４ステップすべてを行うのではなく、３ヶ月〜半年かけて、少しずつ持続力を伸ばしていきましょう。
あなたが、鬼トレーナーになりすぎると、彼のやる気が削げてしまう可能性もあります。
「焦らしを楽しくセックスに取り入れる」くらいの心構えで始めてみてくださいね。

　次回は、持続力ありすぎ！「早く終わって欲しい…」と思ってしまうダラダラ遅漏さんへのアプローチ方法をご紹介します。

つづく

Text／OLIVIA