＜Step3＞
　おっぱいの隠れ伸びシロその2は、おっぱいの下にあります。
おっぱいが育たない理由の一つは、おっぱいをおっぱいとして扱ってこなかったこと。
ムネに重たいおっぱいがついているつもりで、持ち上げよう。

① 両手でおっぱいを下から上に持ち上げて、ゆっくり深呼吸しながら10秒キープ。
② やさしくおっぱいをおろす。これを3回くりかえす。

　これを2月の間、朝晩１セットずつやってみよう。
おっぱいがメキメキする感じがしたら育成中！
花粉症で詰まった鼻がスーッと通るのも実感できるはず。

　ちなみに、きらくかんでは春入りをみんなで実感しちゃうワークショップをやっているよ。
興味のある人はぜひWEBでチェックしてみてね☆

【つづく】

Text／奥谷まゆみ

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