実は彼女のように、突き抜けるところまで努力してみるのは、承認欲求を成仏させる方法としては正攻法です。
その理由は、自分の中で「ここまで私は頑張れるけど、ああはなれない」というギャップを認識でき、今の自分を愛せるようになるから。

彼女の例は極端ですが、もっと身近なところで小さく人へ失望したり、見直したりすることで「私もそんな完璧じゃなくていいんだ」と納得するきっかけとなります。

例えば、こんな失望をしたら、その気持ちを大切に受け止めましょう。

人にはfacebookで自慢できることもあれば、twitterの鍵アカウントでしか愚痴れないこともあります。募金することもあれば、他人の不幸をせせら笑うことも。人の多面性を知れば「自分も多面的でいい、クズでもいいんだ。だって他の側面では素晴らしいところもあるから」とありのままの自分を愛しやすくなります。

もし承認欲求に振り回されて消耗していると感じたら、万華鏡のように広がる世間の多面性へ目を向けてみましょう。多分あなたが思うより世界は美しくないし、だからあなたも美しく立派である必要なんてないのです。

※次回は「承認欲求の弱い人は結婚できない」という不都合な真実を掘り下げます。

Text／トイアンナ