まずセックスの際の痛みについては、濡れが足りない可能性もあるので、良いローションを使うというのも手です。

　意外と知られていないのですが、ローションは選び方が重要。例えば相談者さんの場合は時間が経っても乾きにくい、シリコンと水溶性のハイブリッドが良いかもしれません。
水溶性のものはよくも悪くも体液に近いので、乾きやすいんです。
よく売られているぺぺローション等は、どんどん乾いて量を追加しなければいけないので濡れにくい人にはオススメしません。きちんと女性向けに作られた、自分に合うローションを探してみてほしいです。

　また、相談者さんはセックスと恋愛的な幸福感をかなり強く結びつける人なのかもしれないですね。
考えようによっては、セックスと幸せって別物でもいいと思うんです。

　世の中にはセックスレス＝不幸というカップルばかりではないし、幸せな生活のためにむしろ「セックスは家庭に持ち込まない」という人たちもいます。

　むしろ幸せなセックスを継続しながら、関係も安定し続けているというカップルはそんなに多くないはず。1人の相手に欲情し続けるのって難しいし、それができたらある意味変態かもしれないですよね。

　また、セックスに対するハードルを上げすぎないのも一つの解決策だと思います。
例えば私みたいにセックスをおやつ感覚で楽しめるタイプだと、前戯なしでも、５分だけでも、相手だけ気持ちよくなってくれても別にいい。
そうするとセックスレスになりづらいんです。ドキドキしないとできない、気分が盛り上がらないとできない、と決めつけてしまっている部分もあるのかもしれません。
本当は気分が上がらなくても別にセックスできるんですよね！始めてみたら盛り上がったりするし。セックスに対する考え方を、前向きに少し見直してみるのもよいかもしれません。

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