もう一つは、これも足首を細くしたい目的で始めたんですが、私が高校生のときからやっていた“タオルたぐり寄せエクササイズ”。

　床にフェイスタオルを置き、両足指のみで自分側にたぐり寄せていく。たぐり寄せたらもとに戻し何度か繰り返す。

　これも本当、暇なときにながらでやるくらいでオッケーです。
同時にたぐり寄せるのもいいですが、交互に動かすのがオススメ。

　実はこのエクササイズ、足コキをするのに必要な“前頸骨筋（ぜんけいこつきん）”という、すねの筋肉が発達するのです。
プレイで足コキをするようになって数ヶ月、医療関係の方が来店したとき、「前頸骨筋がすごく発達しているね！」と指摘されました。
それまでは自分でも気がつかなかったのですが、5年やり続けたら、すねだけアスリートのようになっていたんです（笑）。
私の脚は職業病ですが…そこそこに実践していれば確実に美脚になります！