女性誌には＜いつまでも男と女でいたい＞＜夫婦になってもエロスを忘れたくない＞とか書いてあるけど、あんなのは綺麗事。
長く付き合えば新鮮味が薄れて、ムラムラしなくなって当然。刺激やトキメキは薄れて、家族としての情や安らぎが育っていく、それが自然な流れです。

　アメリカ人の男友達は「アメリカではセックスしないと離婚されるから、ロマンチックなデートを仕込んだり、子どもと夫婦の寝室を分けたりして、セックスできる環境を整えている」と言います。
つまり、セックスを継続させるために努力している。

　セックスレスは＜予防は比較的たやすいが、治療は難しい＞と言われます。
いったんセックスの火が消えてしまうと、ふたたび火をつけるのは難しい。だから＜火を消さない努力＞が大切。

　もともと日本人は、セックスの火が消えやすい民族なのでしょう。モンゴイロイドは性欲が薄いと言われるし、日本には家族になるとセックスしなくなる文化があるから。
女性はとくに＜自然に汁がストックされてヤリたくなるシステム＝精子工場＞がないため、間があくと「セックスってどうやるんだっけ？」「今さら恥ずかしいし面倒くさい」「もう一生セックスしなくていいかも」ってな気分になりやすい。

　以上を自覚して、セックスを復活したければ“自分でヤル気を出して、火をつける努力”をしてください。1回火をつけさえすれば、どうにかなるから。
「とりあえず一発やるぞ！」と目標設定して、旅行に行くなりデートするなり2人でAV観賞するなりして、シチュエーションを作りましょう。

　準備体操として、エロスを注入するのもオススメ。
枯れ果てたエロスを復活させるため、好みのオカズ（エロティックな書物や映画など）に触れて「セックスっていいものだなあ」と気運を高めておく。
脳内彼氏を作って、トキメキを補充するのもよし。そのうえで、オナニーで自主錬するとなおよし。

「パートナーに対してその気にならないとセックスできない」という考えを変えないと、「今さらそんな対象に見られないから、やっぱ無理」と堂々巡りになりがち。
「相手に欲情するからセックスする」のではなく「セックスするために、みずから欲情する」という方向へスイッチしましょう。

　そして本番前にはオカズをフル活用して、エロスイッチをONにしてください。オナニーで寸止め状態にしておくもよし。
いざ本番中は「○○さんに犯されてる設定で」とか妄想すると、さらに気分が高まりますよ。

　私は“銀魂の銀さんにヤラれてる設定”（*1）がお気に入りなのですが、さらに気分を高めようと、銀さんのコスプレ衣装を買ってみました。
夫は「よしきた！」と快諾してくれたけど（出自がオタクなので）、いざ着せてみたら体がでかすぎて入らない。しかたなく、私が着用してヤリました。なんでやねん。

　それはさておき。作家の岩井志麻子さんが「私には確実に欲情できるイメージがあって、そのイメージさえ思い浮かべれば、誰とやっても興奮できる」と語ってました。
このように“みずからエロスイッチを入れられる人”が、いくつになってもセックスを楽しめるのでしょう。