健康で美しい体をつくるリンパ生活『はじめてのリンパ　1からのマッサージ＆ストレッチ』

facial massage By o5com

　恋人とデートの朝、起きてみたら顔がパンパンに浮腫んでいる！
化粧のノリも悪いし、このまま出かけたらせっかくのデートが思いっきり楽しめないかもしれません。

　そんな時に、知っていると便利なのが“リンパマッサージ”です。

　朝起きた時に顔をスッキリさせるには、耳のあたりから首、左右の鎖骨にかけて優しくさするように両手でマッサージ。
フェイスラインに溜まったリンパ液が流れてスッキリとしたラインが現れ、化粧ノリのよい顔が作られます。

　本書は、朝と夜に行いたいリンパマッサージ、1週間のリンパストレッチ、そしてリンパの流れを整える食事メニューを提案。
初めての人でも生活に取り入れやすいように、1週間の食事メニューとストレッチ法を、カラーの写真とともに詳細に綴っています。

　健康な体を保つために重要な役割をしているリンパ。
本の中では、リンパの役割や、正しい食事、入浴、睡眠の情報までが簡単に理解できる構成になっています。

　これ1冊でリンパの重要性がわかるはず。
浮腫み知らずのすっきりしたボディラインに、健康な体が手に入れば、午前中からのデートも怖くないかも！