そんな人が自己肯定感を高めるために必要な考え方。それこそが、自分の気持ちを優先して大切にする「自分ファースト」です。

「それって、自己中とは違うの？」と思われてしまいそうですが、自分ファーストと自己中は全く違います。

例えば、疲れを感じたときに、「少し休もう」「また明日にしよう」と思うのが自分ファーストだとしたら、「代わりに誰かがやればいい」などと思うのが自己中です。

とはいえ、どんな場面でも自分の気持ちを優先したり、大切にしたりすることは難しいですし、必ずしも自分を優先するのが良いとは限りませんよね。当然、ときには他人の気持ちを優先させるときもあるでしょう。

そんなときに、重要となってくるのが「線引きができるかどうか」です。ここまでは相手を優先するけれど、これ以上はできない。といった境界線をハッキリと作ること。

例えば、上司から飲み会に誘われて行きたくない場合。
「飲みに行きたくはないけれど、お世話になっているから一次会だけは行こう。でも、二次会は行かずに帰ろう」。こういった線引きも自分ファーストな考え方の1つです。

自分の気持ちを優先しながらも、他人の気持ちを考えたり、尊重したりして物事を選択する。
一見、簡単そうに思えますが、これは自己肯定感が高い人にしかできないことなのです。

今回は私が日頃大切にしている考え方。「自分ファースト」を紹介してみました。

会社関係や恋愛関係。その他あらゆる対人関係において、自分を大切にできない人が、他人を大切にすることはできませんし、大切にされることもありません。

他人にも自分にも優しくあるために、まずは自分に優しくしてみませんか？

Text／妹尾ユウカ
初出：2021.10.01