全裸で相互タッチングをおこなう「カプラン式」はハードルが高いと感じる日本人向けに開発されたのが、日本におけるセックスレスカウンセリングの大家、阿部輝夫氏の感覚集中訓練です。

　ノン・エレクト法は、「勃起していない状態」のこと。
これなら、日常生活のスキンシップから入っていくので、日本人でもステップを進めていきやすいと思います。

　感覚集中訓練は、痛みを和らげるタッチや体位を発見できるだけでなく、ふたりで悩みに向き合う過程で、セックス観を見直し、信頼関係が築けるメンタルトレーニングです。

　もし、あなたが性交痛を解消したいという気持ちの中に、
「彼に申し訳ないから」「彼との関係がギクシャクしてしまっているから」
という割合が多いなら、問題は、痛みではなく、彼との関係性にあるのではないでしょうか。
心当たりがあるなら、一度、自分のセックス観を見つめて、彼に打ち明けてみることも解決への一歩になるかもしれません。

　「性交痛でセックスを諦める女性に寄り添いたい！」という気持ちで、性交痛について真剣に向き合ってきました。
セックスの痛みで、心や体が傷つき、彼との関係性が崩れてしまうのは、もったいないこと。
原因を追究して、自分で出来ることを試してみたり、パートナーとコミュニケーションをとって改善できるものは改善していきましょう。
あなたのお悩みで少しでも軽くなりますように！応援しています。

つづく

Text／OLIVIA