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下半身のゆるみは要注意!膣トレは女のすべてを解決する

膣トレする女子のイメージ画像 Dominik Wycisło

第4回 膣トレをすれば、女っぷりも上がる!?

みなさん、膣トレに励んでいますか? 今回も女性泌尿器科専門医の関口由紀先生に、膣トレのメリットについて伺います。まず、その前に「骨盤底筋」についておさらい!

◆関口先生の解説

「尿道・膣の入口と肛門の周りには、括約筋(かつやくきん)と呼ばれる筋肉があります。それぞれの筋肉は『8の字』を描くようにつながっているため、これらの筋肉は『8の字筋』と呼ばれています。
この『8の字筋』と、それを取り囲むように張り巡らされている筋肉の総称が『骨盤底筋』です。位置で言うと、自転車に乗ったとき、ちょうどサドルに当たる部分といえば、わかりやすいかもしれません」

骨盤底筋のなりたちからも、尿道・膣、肛門周囲の筋肉は連動することがわかります。

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