まず、床の上に仰向けに寝てみる。
そして、おへその左右両脇にある、骨盤の大きなぐりぐり（腸骨稜）と、恥骨を触ってみて。

触ってみて、腸骨稜よりも恥骨が高い人は骨盤が後傾しているの。
逆に、腸骨稜よりも恥骨が低くて、腰が反って浮いていて少し隙間がある人は骨盤が前傾しているんだ。

性っていうのは人間の営みの中でも、とても動物的な営みで、SEXも、出産も、基本は四つ足でしやすいようにできているの。つまり、私たちって、まーだまだ動物なのよねー。
四つ足のバック体位は、サカリのついたネコちゃん同様、後ろからおマンちゃんができるだけ丸見えになるように腰を反らせるよね。これは骨盤を前傾させる動きなの。

だから、SEXに関しては、四つ足のバック体位だけでなく、ほとんどの体位は骨盤が前傾気味のほうがやりやすいかもしれないな。

質問をくれた彼女は、骨盤が後傾気味なんじゃないかな。
というわけで、本日は、ネコちゃんに習ってSEX上手になるヨガのポーズ、その名も「ネコのポーズ」を紹介するよ！

①　床に垂直になるように、両腕と両膝を床について四つんばいになります。
②　両腕と両膝を肩幅程度に開いて、目線は床に向けます。
③　息を吐きながら、両腕と両膝の位置は動かさずに、天井へ突き出す感覚で背中を丸めます。猫が「シャー」っと威嚇する時のような体勢です。
次にお腹をへこませて、頭を両腕の間に沈めたら約30秒ほど自然呼吸をしながらキープします。
④　息を吸いながら、背中を反らせて顔を上に上げ胸を張ります。そのポーズのまま再度、約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。
⑤　③と④を5回程度繰り返し、息を吐きながらゆっくりポーズを解きます。