もしパーソナリティ障害とまではいえなくても、承認欲求が人より強すぎると感じているならば、私はまず「承認欲求を弱めることは考えなくていい、承認欲求の満たしかたを広げてみよう」と伝えています。具体的には、最初に出てきた承認欲求を満たす方法を網羅してしまいましょう。

人から賞賛されたくてネット上で脱いでしまう自分がいるなら、思い切って美ボディのアイドルへ熱中してみませんか？　　もしくはせっかくですし、ネット自撮り部の仲間を集めてサークルを作ってみてはどうでしょうか。

承認欲求は分散することでそれぞれのパワーが弱くなります。さまざまな承認のスタイルを知ることで、抑え切れない「私を愛して！もっと褒めて！」という気持ちが治まることを願っています。

Text／トイアンナ
初出：2016.05.26