Step 4: Replace negative behaviors with positive ones
ポジティブな行動で以前までのネガティブな行動を置き換えて
よく食べて、EXERCISEして。
これが、徐々にあなたの生活をHEALTHYにしてくれる。
これがポジティブな行動に置き換えるということ。
でも、逆にネガティブな行動を同じくらいネガティブな行動に置き換えてしまうこともあるわよね。
というか、よくあるわ。お酒に走ったり、PARTY NIGHTばかりしたりするなら、結局同じことよ！
Last but not a least: Begin to help other addicts
他に依存している人を助けて
立ち直ってからできる一番大切なことは、同じく苦しんでいる人にあなたの経験をSHAREすることよ。
それが、その人に勇気を与えられるし、あなた自身も経験を振り返ることでまた振り出しに戻らなくてすむのよ。
この記事を書いたライターは、現在恋愛関係のアドバイザー兼ライター。
彼女自身も依存的な関係に悩まされてきたうちの1人。
「その関係があったからこそ、アドバイザーになるというWONDERFULな機会を得た」と前向きに語る姿がとてもかっこいいです。
日本で依存と聞くと、すごく深刻なイメージがありますよね。
「もしかしたら依存しているかも？」と思っても、そう簡単には自分がBADな依存をしていると認められないのが現実。
実際、アメリカでもaddictionと聞くとたぶん日本と同じくらい大変なことというイメージはあるんだけど、その一方で誰でもaddictionする可能性があるというイメージもあって。
色々な依存があるし、その度合いも違うと思うけど、日本ももっと依存そのものや、依存しやすい自分に向き合えるような風潮になればいいなと思ってます。
次回も引き続き海外からの話題の記事をお届けします！ お楽しみに！
（引用：Girls guide to: https://girlsguideto.com/）
Text／AM編集部
初出：2013.05.10
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