さて、おっぱいや肩甲骨、肋骨が固くなる一番の原因は、動かさないこと。
腕を上げる動きと、肘を後ろに引く動きが少ないの。
呼吸が浅いのも大きな原因。
肺をほとんど膨らまさないような、浅い呼吸だと固くなっちゃうよ。

　そしてもう一つ面白い原因が、いつも何かを握っているように、指の力（特に親指）の力が抜けないこと。 これは、気持ちのほうに関係あるんだよ。

　親指っていうのはコントロール指なの。
いろんなことを「自分の思い通りにしたい！」っていう気持ちが強いと、親指の力が抜けなくなっちゃうんだ。

こんな自分になりたい
こんな未来を創りたい

　理想を描いて、それに向かっていくことはとても素敵だけど、あまりに行き過ぎてしまうと、逆に身動きのとれない体になってしまうんだ。

　だから、春は「自分の思い通りにしたい！」という気持ちの力を抜くことがポイントなの。
理想はふんわりとわきに置いて、こだわりを手放して、川の流れに身を任せるような気持ちになって、春を迎えてみてね。

【つづく】

Text／奥谷まゆみ

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