夏バテで元気がない彼のムスコも復活！？精力増進ネバネバレシピ

　夏バテでへとへとになったり、食欲のないときは、ツルンと入るそうめんとネバネバ食材がお助け！
「山芋」「オクラ」「めかぶ」「モロヘイヤ」「納豆」などのネバネバ食品がバツグンの精力食材って知っていますか？

　ネバネバ食品の成分に含まれる「ムチン」には、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進させ、基本体力を強化し、虚弱体質・疲労回復などにも良いとされているのです。
夏バテで疲れた彼はアソコも元気がないハズ！勃起、精力増進にはネバネバ！

　また、「アルギン酸」「ペクチン」などの成分も含まれているので、疲労回復や、細胞を活性化して老化を防いだり、お肌にも良いと言われているんですよ。
夏バテに良い食材をたっぷり使って、彼を元気いっぱいにしてあげよう♪

水ナス　　　 1個
みょうが　　　　 1個
エシャロット　 2本
めかぶ　　 　　 少々
山芋　　　 　　 5cm
モロヘイヤ　 　 1/3束
納豆　　　　　　 1パック
オクラ　　 　　 4本
しょうが　　　　 せん切り少々
卵の黄身　　　　 2個分
めんつゆ　　　　 2人分
シークワーサー　 大さじ1

１.オクラは塩擦りして、ヘタを少し切り落とす。
２.さっと茹でて持ち上げたときにネバーっと糸がたれてきたら茹で上げ、小口に切る。

３.モロヘイヤは茹でて4cm幅に切る。
４.山芋はビニール袋に入れてすりこぎ棒などでたたいてつぶす。

５.水ナスは縦1cm幅に切る。みょうが、エシャロットは粗みじんに切る。
６.納豆は包丁でたたいてみじんにする。

７.そうめんはたっぷりの湯に入れて沸騰したらコップ1杯の水を注ぐ。
また沸騰してきたら、もう1杯の水を注いで再沸騰したらザルに上げる。すぐに流水で洗って冷ます。
調理した具材、しょうが、卵の黄身をのせて、シークワーサーを合わせためんつゆを注ぐ。

　シークワサーは少な目からお試しを。お好みに合わせて調節してね。
最初からかき混ぜて食べても良し、混ぜながらズズズっとそうめんをすするのも良し。
ネバネバとズズズ。夏のそうめんの音も楽しんで食べれば、2人の元気もグググっと上がるかも！

提供／エルシーラブコスメティック（ https://www.lovecosmetic.jp/column/ ）

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