最近では婚活アプリや結婚相談所、お見合いなど婚活の方法も多岐に渡っています。
しかし婚活を続ける中で「いい人がいない」「またダメだった…」と婚活に疲れてしまうアラサー女性も増えているといいます。
本記事では、婚活疲れの原因と心のメカニズムをやさしく解説し、焦りや孤独に飲み込まれそうなとき、どう気持ちを立て直せばいいのか、自分らしく幸せを目指すヒントをお届けします。
婚活に疲れたと感じる人はぜひ参考にしてみてください。
婚活に疲れる3つの主な原因
まずは「婚活に疲れた」と感じる3つの主な原因とは何かを解説していきます。
うまくいかない出会いの連続
最近では婚活アプリや結婚相談所、お見合いなど様々な方法で結婚に繋がる出会いを求めることができます。
しかし理想の相手にはなかなか出会えなかったり、理想に誓い相手に出会えても交際まで進めなかったりと、うまくいかない出会いが連続すると、婚活疲れの原因になります。
また婚活疲れが蓄積してしまうと、「どうせまたうまくいかない」といったネガティブな感情が先行し、出会いを楽しめなくなることもあるでしょう。
他人との比較と自己否定
自分が先の見えない婚活を続けているあいだに、学生時代の友人や職場の同僚が次々と結婚したり出産したりといった話を聞くことも多いでしょう。
どんどん先のステージに進んでいる人と、婚活で立ち止まっている現在の自分とを比較して「私だけが結婚できない」と自己否定することも婚活疲れの原因になります。
最近ではSNSの投稿などで友人の近況を気軽に見られるため、幸せそうな他人と自分を比較してしまいがちです。
結婚＝ゴールという思い込み
結婚することを「ゴールイン」などとよく言われていますが、結婚＝ゴールという思い込みも、婚活疲れの大きな原因です。
結婚と言うゴールを達成することに意識が向きすぎて、スペックなどの条件だけで相手を選んだり、いいなと思った相手に焦って結婚の話をしたりして、結局うまくいかないこともよくあります。
また結婚を最終目的と思い込んで、「結婚できないと人生が終わる」という極端なプレッシャーを自分にかけた結果、疲れてしまうこともあるでしょう。
「やめたい」と思ったら休んでもいい
結婚するまで婚活を休めない、と思い込んでいる女性も少なくありません。
しかし婚活疲れを感じ、「もう婚活をやめたい」と思う時は婚活を休むことも必要です。
婚活を一度ストップする勇気
周囲がどんどん結婚していく中で婚活に全力を注いでいると、とてもストップすることなんて考えられないかもしれません。
しかし婚活疲れをいやすためにも、婚活を一度ストップする勇気が必要です。
婚活をストップすることは決して諦めることでも、逃げることでもありません。
婚活に向けてメンタルを整え、体力を温存するために、一度立ち止まることは婚活を成功させるための戦略のひとつであると考えることをおすすめします。
もし不安であれば、何ヶ月など期間を決めて休むのも良いでしょう。
「やめる」ことで得られる新しい視点
婚活中はひたすらに結婚を急ぐことで、視野が狭まってしまうことがあります。
そこで一旦婚活をやめてみることで、新たな視点を得ることも可能です。
婚活している中で「結婚しなきゃ幸せになれない」というプレッシャーに縛られていたけれど、やめてみると「結婚だけが唯一の幸せではない」と気づくこともあります。
幸せの形は様々で、人によって何を幸せと感じるかはそれぞれ違います。
結婚以外のことに目を向けてみると、友人との楽しい時間ややりがいのある仕事、夢中になれる趣味などで心が満たされていることに気づく人もいるでしょう。
また婚活が上手くいかず、自己否定ばかりしていた自分の新たな価値を見出せる可能性もあります。
気持ちを立て直すためにできること
最後に、婚活に疲れていた気持ちを立て直すためのヒントをご紹介しましょう。
自分の「本当の望み」に目を向ける
婚活に疲れる日々の中で、自分の本当の望みを見失ってしまうことはよくあることです。
「早く結婚した方がいいよ」という周りのプレッシャーに流されて婚活に没頭していたという人も少なくありません。
しかし一番大切なのは、「自分が何を求めているのか」「自分はどうなりたいのか」という望みです。
自分の本当の望みに目を向けるためには、まず自分の心と向き合う時間を作ることをおすすめします。
そしてノートなどに自分の考えていることを書き出してみましょう。
なぜ結婚したいのか、どんな結婚生活を送りたいのか、どんな人と人生を歩んでいきたいかなどを詳しく書き出しているうちに、自分の本当の望みがわかってきます。
目標を達成するために自己理解が必要であるように、婚活においても自分の望みを掘り下げ、深く理解することは非常に重要なステップになるでしょう。
未来ではなく「今」の幸せを大切にする
婚活をしていると、「結婚をして幸せになっている自分」という未来像にとらわれがちです。
婚活に苦労している自分の現状を変えたいがために、なおさら未来の幸せにこだわる人は少なくありません。
また「このままでは結婚できないかも」という焦りや不安が結婚というゴールにしがみつかせることもあるでしょう。
しかし未来ばかり追いかけていると、自分に「早く結婚しなければ」というプレッシャーをかけてしまうため、ますます婚活疲れが溜まることもあります。
まだ見えない未来にばかり目を向けていないで、まずは今の自分の幸せに目を向けてみましょう。
美味しいものをゆっくり味わう、友人たちと楽しい時間を過ごすなど、日々の生活の中で感じられる幸せは心にゆとりを与えてくれます。
そんな日々の幸せに感謝の気持ちをもつことで、当たり前だと思っていた今の自分の環境がどれだけ満たされているかがわかるはずです。
幸せな未来ばかり追い求めず、今の幸せを大切にすることが心のエネルギーとなり、心のゆとりや新たな視点を持つことにも繋がるでしょう。