美しい彼女に近付く方法『SHIHO’s Beauty Theory』

　女性らしいボディと親しみやすい笑顔で、多くの女性から支持を集めるモデルのSHIHOさん。
18年間、常に健康的な美しさを保ち、トップモデルとして活躍してきた彼女の美の秘訣とは？

　たとえば、彼女は朝の時間をとっても大事にしています。
元々早起きが苦手だったそうですが、毎日何かしらの「朝の習慣」を5分でも持つことで、一日のスタートを気持ちよく切れるのだとか
。SHIHOさんの「朝の習慣」は古代チベットの秘伝、チベット体操。体操の手順は本書をぜひ参考にしてみてください。
　また、誰もが憧れるプリプリお肌の秘訣も掲載されています。
彼女は朝夜、肌に「透明感」「うるおい」「引き締め」があるかどうかを必ずチェック。
水分補給などの基礎ケアを絶対に怠らないのはもちろん、顔は洗いすぎずに朝は水洗顔だけにとどめているそう。
　さらに、とっても気になる彼女の食事内容。
SHIHOさんは朝食には必ず手作りのグリーンスムージーをプラスし、ランチは好きなものを食べ、ディナーは旬の食材を使ったおかずを中心にいただいているそうです。
彼女がよく作る料理のレシピも多く紹介されているのでチェックしてみて。
　その他、トレーニング、ファッションやジュエリー、また自身の恋愛模様まで。
SHIHOさんを作り上げているすべての素敵なアイディアが詰まっています。
　彼に愛されるため、美の底上げを狙うあなたにとって必読の一冊となるでしょう。