ジェーン・スー：根気のある友達とじっくり話をする時間をとってみては？ 私はいまこういうことで悩んでいるんだけど、どう思う？から始めて相手が言ったことをよく聞くトレーニングです。
そこに脊髄反射ではなく、「いまあなたが言ったことはこういうこと？」と確認をする、脳ヨガ。

もえさん：まずはワンクッション置く。

ジェーン・スー：うん。ちゃんと「あなたが言った意味はこういうこと？」って尋ねないと、相手も話を流してしまうだろうから、ちゃんとひとつずつ確認してみて。

もえさん：現段階では、上手く話せないことがトピックになってしまいそうです…。

ジェーン・スー：それでもいいんじゃないかな？私はうまく話せないのが悩みなんだけど、それについてどう思う？から始めればいいし。で、相手が言ったことに「～～という意味ととったんだけど、正しい？」って。
そして、それが正しいか、また漏れがないかを繰り返して、完全に一致させる。
あとは「どうして私はうまく話せないんだと思う？率直な意見が聞きたい」と聞いて、相手の意見と自分の認識が合うまで繰り返す。突っ走らないで考える練習。

もえさん：人の話を「ふんふん」って、なにげなく聞き流していたんですが、今考えるととんでもなく恐ろしいですね。友達に協力してもらいたいと思います。
相手の話→こういうこと？っていう確認→整理…の繰り返し。確認作業大切ですね。

ジェーン・スー：ノリとかやさしさとかではなく地頭のいい友達いる？男でも女でも。

もえさん：頭のきれる友達は何人かいますね。

ジェーン・スー：じゃあその人たちと一対一でやればいいねゆっくりゆっくり。

もえさん：はい、ゆっくり考えようっていう気になりました。落ち着いて話せるように。