healthy bodyの保ち方

NEW SHOES☆

私の次の目標レース、神戸マラソンまであと2ヶ月となりました!
神戸マラソンでいい結果を望むためには、この1ヶ月が勝負です。
直前になると少しずつトレーニング量を減らして疲労抜きに入るので、走り込みを行うことができるのはレース3週間前くらいまで!
つまりあと1ヶ月余りがその走り込み期間にあたります。


とは言ってもこれまでのトレーニング量からいきなり倍増してしまっては、故障や体調不良を起こしかねないので、私の目安はだいたい普段より3割増しくらいでしょうか。

秋のレースに参加の皆さん、いっしょにがんばりましょう!



さて、今回は走り込みのお供の新しいシューズをご紹介します。

レディスカイセンサーネオ3
ASI_TJR827_0120_S
こちらはスピードを出して走るときに履くシューズ。
カラーは白ベースにシンプルなピンクのラインが気に入っています。
シンプルなのでウェアとも合わせやすいです♪



このシューズのソールは薄くてよく曲がるので走りやすいです!
グリップも効いているので、しっかり地面を捉えられてスピードが出しやすい感じがあります。
アシックスの上級者用シューズといえば「ターサーシリーズ」が大定番なんですが、私はこのスカイセンサーシリーズも結構好きでよく履いています。
ターサーはここ一番の勝負レース用で履くことが多いのですが、スカイセンサーのほうが少しクッションが良くて足に優しい感じがするので、トレーニングで速く走りたいときにはおすすめですよ。



レディフェザーファイン2

ASI_TJR828_9000_S
こちらはクッション性が高くて安定感もあるシューズです。
ゆっくり長い距離を走るときや、脚が疲れていてのんびり走りたいときに使おうと思っています。
カラーは二色あったのですが、黒でカッコいいほうを選んでみました♪

私はいつも何足かのシューズを履き分けて使っていて、他にも持っていますが、この二足を中心に秋に向けてがんばります!
新しいシューズ、テンション上がるなぁ♪