healthy bodyの保ち方

ランニング女子会

先日、友人と「ランニング女子会」してきました!

会社帰りにランニングステーション「JOGLIS」に集合。だいたい18時半くらいかな?
ランニングウェアに着替えて、いざ皇居へ♪



集まったメンバーのうちひとりは、なんとこの日が初皇居ラン。
「皇居デビュー!」と盛り上がり、桜田門に興奮し、夜景を楽しみながら、ハイテンションで進むわたしたち(笑)
皇居の時計台(スタート地点としてもよく使われます)や、距離表示のこと(100mごとに都道府県の花が描かれた絵があり、時計台からの距離も書いていますよ)を案内したり、近況報告もしながら。
とにかくおしゃべりが途絶えることはなく、気付いたらあっという間に一周5kmを走りきっていました!
やっぱり友達どうしでいっしょに走ると、ひとりで走るのとはまた違って、時間が過ぎるのが早く感じるし、楽しい~!
皇居デビューの友人も無事に、元気に完走できました!



そして、JOGLISに戻ってシャワーを浴びたら、移動してお待ちかねのディナーへ。
この日のディナーは近くのイタリアン「ピッツェリア・ドォーロ麹町店」にて。
ここ、安くてすごーくおいしいんです!

走った後はたんぱく質!鶏肉のグリル・マスタードソース
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(写真がなんだかぼけていてすみません・・でもおいしそうでしょ?)

チーズたっぷりピザ!
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しらすとトマトのパスタも!
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このほかに前菜、ピザはもう一枚、デザート、もちろんお酒も少々(?)いただいて、ランニングや仕事の話、恋愛の話などなど・・・。
走った後なので、食事もいつもよりもっともっとおいしく感じるし、何より罪悪感なくたくさん食べられて、自然と話も弾みます!
「わたしたちって健康的ー!」と終始満足げに語らい、結果的には摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしたことは間違いありませんが、たくさん笑って、すごくリフレッシュできたし、本当に楽しかった!



あなたもぜひランニング女子会で、楽しくリフレッシュしてくださいね