• sex
  • 2014.04.04

股関節を動かすと美人ホルモンが活性化!?

第23回 脚がポイント!夏に向けた体づくり

奥谷まゆみ おんなのカラダ道
Aimanness Photography


 骨盤がふんわり開いて、生殖器が活発になる春も、もうすぐ終わり。
今週は体を観ていても、もう初夏に向かって進んでいるのが感じられたよ。

 春に生殖器へアプローチしていくと、卵子よりも子宮の状態が良くなるんだけど、4、5月は逆に卵子が良くなっていくの。

 卵子と言えば、妊娠。
先週も「妊娠しやすい体の定義はありそうでない」と言ったけど、妊娠しやすい体はわからなくても、私たちは卵子を元気にすることはできるの。
できるどころか、すごく得意なんだよ。

 卵子を元気にするポイントは、『脚』。
卵巣は脚の付け根である、股関節のすぐ近くにあって、股関節の動きと卵巣の働きには深い関係があるみたいなの。

 不妊治療と平行してウチに通ってくれているクライアントさんたちに、股関節の動きを良くするエクササイズを1か月やってもらうと、病院の検査で採卵された卵子の成熟度がすごく良くなっているんだ。

 でも、「股関節が固い」=「卵巣の働きが悪い」っていうことではないんだ。

「股関節が硬い体質」の人はいない!


 よく「開脚できない=股関節が固い」って言われるけど、これは実は誤った常識。
開脚できないのは、股関節の問題じゃなくて、骨盤の角度の問題なの。

 開脚が上手くできない人は、開脚の姿勢の時に骨盤が後ろに傾いているんだ。
恥骨が前に飛び出しているって言ったほうがわかりやすいかな?
人間は、骨盤が後ろに傾くと、脚が拡げられない骨格の仕組みになっているの。
だから、逆に骨盤を前に傾ければ、かなり脚は開くようになってくる。

 そして、「股関節が硬い体質」っていうのもホントはない。
股関節が固い人をよーく観てみると、関節のナンコツみたいな部分が固いわけじゃなくて、骨盤=パンツみたいなデカイ骨と、脚の骨の根っこの周りの筋肉が固いってだけ。

 じゃあどうして固いかっていうと、それは単純にあんまり動かしていないからなんだ。
特に「私って股関節固いのー」って思っている人は、さらに動かさなくなっちゃって余計固くなってしまう。

 でもおそらく、試しにやってみても骨盤を前に傾けることはできない人は多いと思う。
じゃあ、やっぱりムリなのか?
いやいや、それがムリじゃないんだな。

 筋肉は、体質関係なく、どんな人でもよく動かしているとだんだん柔らかくなるようにできている。
だから、股関節の周りの筋肉を動かしていれば、誰でも骨盤の傾きは変えられるし、「股関節の柔らかい人」になれるの。

 実は、股関節が固いってだけで、SEXを苦手に感じている子はすごく多い。
正常位で股を拡げるのが痛いとか、ちょっと変わった体位になると痛いとか、SEXの気持ちよさよりも、股関節の辛さのほうが上で楽しめないなんて、もったいないよね。

卵子が元気かどうかは「歩き方」で分かる


 その人の卵子が元気かどうか良くわかるのは、歩き方。
股関節を動かす一番自然な方法は、歩くこと。
だから、歩くことが少ない人は卵子も元気になりづらいの。

 また、歩くときの重心が体の外側、つまり小指寄りになっていると、歩いた時の動きの刺激が骨盤の内側の股関節に届きづらい。
分かりやすく言うと、靴底が外側ばかり減る人はそのタイプだね。
卵巣は内側のかかとを上がった上にあるから、内側のかかとをしっかり地面につけるように意識して歩くと、歩いた刺激が股関節や卵巣まわりに届きやすくなるんだ。

 もう一つの見分け方は、歩幅
膝から下だけをチョコチョコ動かすような歩き方の人は、股関節の動きも悪いし、卵巣の周りの筋肉も固く縮んで冷くなるから要注意。
大股でしっかり股関節が動くようにするだけで、かなり排卵が変わってくるから試してみてね。

 さて、卵子を元気にすることは、妊娠したい人だけの話じゃないの。
卵子を育てる黄体ホルモンは、オスを引き寄せ、女性を魅力的にするホルモン、つまり美人ホルモンなんだ。
さらに、このホルモンが活性化することによって、恋する気持ちが高まったり、SEXが気持ちよくなったりも。
股関節をしっかり動かして、いい卵を排卵しつつ、素敵なオスをゲットしようねー(笑)。

 季節が夏に近づく4月は、脚を動かすのにピッタリな季節。
きらくかんでは、卵子を元気にする『ランラン☆元気UP ワークショップ』を開催するよ。
これは、2月と3月に発売した新刊『ランラン☆卒卵~シフトエイジ(更年期)を楽しもう』(アマゾンにて発売中♪)、『40歳からの体の動かし方』(全国の書店にて発売中♪)の出版記念ワークショップなんだけど、卵子を元気にしたい!美人になりたい!SEXを気持ちよく感じたい!女子たちにオススメ。
開催スケジュールはきらくかんHPをみてね☆

【つづく】

Text/奥谷まゆみ

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ライタープロフィール

奥谷まゆみ
体から日常の暮らしを読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する不思議な整体「からだクリエイトきらくかん」代表。

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