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  • 2012.03.10

ミス・ユニバース流のダイエット『世界一の美女になるダイエット』

ダイエット
Parisian nude woman By paukrus

 キレイになりたい! と常々考えている女性ならほぼ全員が経験しているであろうダイエット。
しかし、アナタが行ったことのあるダイエット法は、今のアナタを本当に健康的な美しい体形へと導いてくれたでしょうか!?

 今回紹介するのは、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさんによるダイエット指南書です。
エリカ・アンギャルさんは、「内側から輝く、本当の美しさ」を手に入れるための“賢く食べる方法”を本書のなかで丁寧に、時にキビしく指導しています。

 例えば「食べないことは反対にダイエットから遠くなる体をつくる」とエリカさんは書いています。
脂肪を燃やすために必要な筋肉。
筋肉を維持するために必要なものはたんぱく質です。
たんぱく質をとらないでいると、年を重ねたときに脂肪を燃焼できない太りやすい体になってしまうのです!
恐怖でしかありません。エリカさんは、ミス・ユニバースのファイナリスト達には「1回の食事で手のひら一つ分のたんぱく質と、穀類と野菜を合わせて手のひら二つ分、少量の良質な油分」をとるようアドバイスしているそう。

 また、バランスのとれた食事がもたらす喜びは美しい体だけでなく、健康な心もメイクしてくれるんです。
エリカさんは、「誰かのために何かをして喜びを得ることは女性を輝かせる」と言っています。
ただ、夫や恋人、友人などのために時間や労力を使いすぎると疲れてしまうことありますよね?
それでも自分の美容、健康を気遣っていれば大丈夫。
ストレスホルモンが減ってエネルギーが満ち、もっと誰かのために動き出せるようになるのです!

 そして、アナタが、美しくエネルギーに満ち溢れた女性になったとき、誰よりも喜んでくれるのはいつもそばにいてくれる恋人ではないでしょうか?
アナタ自身のために、そして愛する人のために読み込んでおいて決して損はないでしょう。


表紙

書名:『世界一の美女になるダイエット』
著者:エリカ・アンギャル
発行:幻冬舎
価格:1,365円(税込)








Text/Yuuko Ujiie

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