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  • 2012.12.09

冷え解消レシピ『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ―食べて実感! 冷えた体に今すぐさよなら』

冷え冷えガールのぽかぽかレシピ―食べて実感! 冷えた体に今すぐさよなら 深町公美子 主婦の友社 
©reamy Sausage Soup with Crumbled Biscuit Topping by crd!

  暑かった夏があっという間に過ぎ去り、寒さ本番の季節がやってきました。この時期に、女性たちを悩ませるのが“冷え”。手先足先が氷のように冷たくなって、夜寝付けない。代謝が悪い、便通が悪い、肩がこる‥‥‥、これらの不調も冷えが原因になっていることが多いのです。

 靴下の重ね履きや、お風呂にゆっくり入る、などの対策を取るのはもちろん良いことですが、体の芯から冷えを解消するにはやっぱり食事が大切です。

 本書は冷え冷えガールたちに送る、温かい食事を集めたレシピ本です。著者は鍼灸師でエステティシャン、著書に『押せば変わる! 美人のツボ100』がある深町公美子さん。レシピのほかに冷えに効くツボ、テクニックも紹介しています。

 冷えによる体調不良。今年はポカポカレシピで乗り切りましょう!

冷え冷えガールのぽかぽかレシピ―食べて実感! 冷えた体に今すぐさよなら 深町公美子 主婦の友社

書名:『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ―食べて実感! 冷えた体に今すぐさよなら』
著者:深町公美子 
発行:主婦の友社
価格:¥980(税込)

Text/Yuuko Ujiie

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