reamy Sausage Soup with Crumbled Biscuit Topping crd!暑かった夏があっという間に過ぎ去り、寒さ本番の季節がやってきました。この時期に、女性たちを悩ませるのが“冷え”。手先足先が氷のように冷たくなって、夜寝付けない。代謝が悪い、便通が悪い、肩がこる‥‥‥、これらの不調も冷えが原因になっていることが多いのです。
靴下の重ね履きや、お風呂にゆっくり入る、などの対策を取るのはもちろん良いことですが、体の芯から冷えを解消するにはやっぱり食事が大切です。
本書は冷え冷えガールたちに送る、温かい食事を集めたレシピ本です。著者は鍼灸師でエステティシャン、著書に『押せば変わる！ 美人のツボ100』がある深町公美子さん。レシピのほかに冷えに効くツボ、テクニックも紹介しています。
冷えによる体調不良。今年はポカポカレシピで乗り切りましょう！
書名：『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ―食べて実感！ 冷えた体に今すぐさよなら』
著者：深町公美子
発行：主婦の友社
価格：￥980(税込)
Text／Yuuko Ujiie
