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  • 2013.12.15

友達のようで実は敵!?“フレネミー”への8つの対処法

 友達のようで、実は敵。
あなたの周りでそんなフレネミー(フレンド+エネミー)はいませんか?
今回は、『Wiki How』よりフレネミーに関する記事をお届けします。

How to Deal With Frenemies/フレネミーへの8つの対処法

海外記事 AMYevy Photography


「フレネミー」って言葉を聞いたことがある?
友達と言いながら、まるで敵のようにあなたを傷つける言動を日常的にしてくる、そんな人たちのことよ。
フレネミーの存在に気づいて対処していくことは、あなたを守る意味でも大切なの。この記事から、8つの対処法を学んで実践してみて!

1. Spot the frenemy in your life/まずはフレネミーと友達を区別する


 フレネミーへの対処法を考える前に、まずあなたの周りの誰がフレネミーかを認識してみて。
フレネミーのいくつかの特徴を挙げておくから、見極めるときに参考にしてみてね!

<フレネミーの特徴>

□恋人ができたり、仕事の昇進が決まったり、あなたにとっていいことがあったときに、わざとがっかりさせたり、とげがあったり、批判的なことを言ってくる。

□どちらの意味ともとれるような、褒め方をしてくる。
(例えば、「化粧したら綺麗じゃん!」のように、「化粧してないときはブス」の意味にとれる褒め方など)

□あなたの陰で噂話をする。そして、あなたがその噂話を他の人から聞いて、フレネミーに問いただしても、「噂話なんて言っていない」と否定されたり、「聞き間違えだ」と言われてしまう。

□あなたが他の友達や異性と仲良くなるのを阻止してくる。

2. Listen to your own instincts/それでも分からなかったら、本能を頼りにする


 その人と会ったあと、いつも気分が下がったりしない?そうでなくても、自分が話し始める度に相手から険しい目線を感じることはないかしら?

 もしその人といて、気分が上がることより、下がることの方が多かったら、フレネミーでしょうね。
その人に会うたびに、自分の見た目や内面に自信をなくしてしまうようだったら、フレネミーじゃないにしろ、そもそもいい友達とは言えないわよね。 友達ってある意味、あなたのことを肯定してくれる存在であるべきじゃないかしら。

 ここまでが、見分け方よ!次からはフレネミーとの対処法を伝えるわね!

3. Make changes/行動に移す


 あなたが信頼できる友達に、フレネミーとの関係について相談してみて。もしかしたら、その友達がフレネミーとの関係に新たな視点や助言をくれるかもしれない。
分かっていると思うけど、ここで重要なのは、絶対フレネミーに告げ口しない友達に相談することよ。

4. Talk to the frenemy outright/フレネミーと率直に話してみる


 フレネミーのことを別の友達に相談した後も、やっぱりストレスばかり溜まってしまう場合は、その本人に思っていることや気になっていることを直接聞いてみて。

 そのときに大事なのは、泣いたり怒ったりする様子は見せないこと。事実とそれに対してあなたがどう感じたかをしっかり伝えて。

 例えば、「あなたが社内の飲み会で私の服がピチピチだと言ってきたことにちょっと傷ついたんだけど、本当にそういう意味で言っていたの?」とかね。
本人に直接言うのは、勇気がいるとは思うけど、これをしない限りは、付き合い続けていくのは無理でしょうね。

5. Expect your frenemy to be surprised or in denial/フレネミーが驚いたふりをしたり、否定してきた場合


 正直に話したとしても、相手はごまかしたり、否定したりしてくるかもしれない。
もし否定してきたら、あなたが傷つくようなことをまたし続けるかもしれない。
それに、伝えたことによって相手が怒りだして、話し合うことすらできない場合もあるかもしれないわね。
そうなってしまった場合は、もう「友達」であることをやめるべきじゃないかしら。 恋人との破局と同じように、しっかり友達を解消することも大切よ。

6. Be realistic about the chances of staying friends with the frenemy/それでも、迷っていたら、フレネミーと友達のままでいられる可能性を冷静に考えて


 フレネミーとどう対処すればよくなるかを考えることも大事だけど、それと同じくらいあなた自身のことも考えて。
フレネミーもそのグループも変わらなければ、このままずっとあなたが傷つきやすく、不安な状態にいることになるんじゃないかしら。

 対処法はここまで!次からは、あなた自身のこと!

7. Look to thyself/自分自身を振り返る


 もしかしたら、フレネミーと同じような要素をあなたも持っていないかしら?
他の人を傷つけるようなことをあなたも言っていたりしない?
正直にあなた自身のことを見つめて、もしフレネミーのような態度や言動を他の友達にとっているとわかったら、すぐにやめなさい!

8. Make the break/もし友達解消したことを後悔していたら、気持ちを切り替える


 忘れちゃいけないのは、二人の関係は有毒な付き合いで、もともと友情がなかったということよ。
それに結果的に、あなたとフレネミーの二人にとって、それぞれ別のグループにいる方がいいんじゃないかしら。

 最後に気を付けてほしいのは、フレネミーと友達でなくなった後も、出会ったらちゃんと普通に接することよ!
たとえ友達じゃなくても、いきなり意地悪になったりなど、態度をいきなり変える必要はないわよね。


 いかがだったでしょうか。

 この記事を読んでいて、学生時代の友達やバイト仲間などの誰かに感じていた違和感も、「今思えばフレネミーだったからか…」って思ったりしませんでしたか?
フレネミーの攻撃から自分を守る方法を学び、自分自身もフレネミーにならないように、気を付けていきたいですね。

 次回も海外から気になる記事をお届けします。お楽しみに!

(参照:Wiki how  http://www.wikihow.com/

Text/AM編集部

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