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  • 2016.11.14

おすすめランニング本のご紹介♪

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いよいよ11月ですね。ランナーにとっては本格的なレースシーズンの到来です。
直前になるといろいろな不安もつきものかもしれませんが、今回はそんな時期にもおすすめのランニング本をご紹介します!
私の師匠でもあるアシックス島田佳久コーチの新刊、「より速く」完走したいランナーの為のマラソン・トレーニング本です!!

その名も「ムリなく ムダなく より速く完走できる マラソンTraining」!!
9784522431269[1]

永岡書店より、全国の書店、Amazon等のオンライン書店にて好評発売中です。

前回の「痛みなく 疲れなく 気持ちよく完走できる ランニングLesson」はこれからランニングをはじめたい方、もう一度ランニングの基礎を確認したいという方にオススメの1冊でしたが、今回の新刊は、初めて走る方はもちろん、
フルマラソン5時間切り
フルマラソン4時間切り(サブフォー)
女性の国際大会参加資格獲得(フルマラソン3時間15分切り)
など具体的な目標タイムがある方まで「より速く」完走したい方にもオススメの1冊になっています!



多くのランナーを最高の完走へと導く、アシックス島田コーチ独自のトレーニングメソッドが盛りだくさん♪
私自身もこの島田コーチの考えの下に指導をしていて、実際にたくさんのお客様やアシックスストアのメンバーさんたちが続々と完走・目標タイムを達成しています!
さらに島田コーチならではのレース前・レース中に使える実践的テクニックもご紹介していますよ。

ランニングの秋!!読書の秋!!ということで、皆さまも是非、書店・オンライン書店等でお求めください。




ムリなく ムダなく より速く完走できる マラソンTraining

著 :島田 佳久
価格:683円(税込)
判版:A6(文庫判)

文庫本サイズで持ち運びにも便利ですよ♪ぜひ読んでみてください!


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ライタープロフィール

池田美穂
池田美穂

1981年生まれ。株式会社アシックス  アシックスランニングクラブコーチ。東京マラソンやホノルルマラソンなどの市民マラソンから、横浜国際女子マラソンなどの国際レースまで、多くのレースに出場。全国各地でランニング指導を行うとともに、タレントやモデルなど、著名人のパーソナルコーチも担当し、彼らをマラソン完走へと導いている。『RUN女子入門~自分を変えるランニング』、『ランニング手帳2012』(共にディスカヴァー)の著書。
web:ASICS KiREI Site
Twitter:asics_l_miho