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  • 2016.11.14

夏のセルフケア

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ゴールドコーストマラソンまであと3週間を切りました。
そろそろ走りこみは終盤、あとは疲労を抜いて体調を整えていくことが優先になってきます。
今回は、よく自分でマッサージするときに使っているケア用品をご紹介します。

La Castaレッグジェル
Lacastagel
オーガニック植物成分・ハーブエキス配合のマッサージジェルです。
ひんやりしていて、つけると脚がスースーして気持ちいい
脚のむくみや疲れがとれて、心地よく引きしめてくれます。
ストッキングの上からも使えるそうですが、私はお風呂上がりにゆっくりマッサージする際に使っています。
清涼感あるペパーミントやユーカリがすっきりと香り、爽やかで心もリフレッシュできますよ。



あと、今年買ったTHE BODY SHOPのフットスクラブも気に入っています。
scrub
走っていると足裏やかかとの皮膚が硬くなってきてしまうこともありますが、これでマッサージするとつるつる・すべすべに!
ペパーミントの成分が清涼感があり、こちらもスースーして気持ちいいですよ。
私はかかとや足裏だけでなく、膝やくるぶしの周りなどにも使っています。
この夏の愛用品になりそうです



ケア用品はいくつもあっても欲しくなってしまいます。
またいいのがあったらご紹介していきたいと思います!


そうそう、先日映画「GIRL」を観てきました。
すごくリアルで、ちょっと笑えて泣ける、最後には元気になるいい映画でした!
30代前後の女性だったら、きっと共感できる部分があると思いますよ。おすすめです!

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ライタープロフィール

池田美穂
池田美穂

1981年生まれ。株式会社アシックス  アシックスランニングクラブコーチ。東京マラソンやホノルルマラソンなどの市民マラソンから、横浜国際女子マラソンなどの国際レースまで、多くのレースに出場。全国各地でランニング指導を行うとともに、タレントやモデルなど、著名人のパーソナルコーチも担当し、彼らをマラソン完走へと導いている。『RUN女子入門~自分を変えるランニング』、『ランニング手帳2012』(共にディスカヴァー)の著書。
web:ASICS KiREI Site
Twitter:asics_l_miho